Статья рассказывает о том, что бывает хуже дефицита финансов и железа - это дефицит любви. Автор дает советы тем, кто женился по разным причинам, и призывает создавать семью не с тем, с кем хочется ложиться, а с тем, с кем хочется вставать.

В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Для каждого коктейля указаны необходимые ингредиенты и способ приготовления. Коктейли содержат молоко, творог, бананы, овсяные хлопья, мед, яйца и другие полезные продукты. Коктейли помогут насытиться и получить необходимое количество белка для поддержания здоровья.